Comment Réduire les Cernes Sous les Yeux ?
Nos visages racontent au monde ce qui se passe avec nous, en particulier nos yeux et la peau qui les entoure. Le matin, il est parfois un peu choquant de voir dans le miroir des cernes ou des poches gonflées sous les yeux. Nous, les fonceurs de tous les jours, n’aimons pas penser que nous sommes fatigués. Mais il y a d’autres causes, qui vont de la génétique à ce que nous avons mangé la veille. Les cernes sont plutôt dus à une peau plus fine autour des yeux, révélant des pigments de peau ou des vaisseaux sanguins et des yeux gonflés liés à notre âge ou au niveau d’hydratation. Le sommeil, ou son absence, peut affecter les deux mais ne sont pas toujours les coupables. Voyons comment dissimuler les cernes.
Quelles sont les causes des cernes et des poches sous les yeux.
L’essentiel est donc que les cernes ou les yeux gonflés sont différents, mais ils peuvent aussi être causés par la même chose. Explorons cela. D’une manière générale, si vous avez l’un ou l’autre, vous pourriez simplement avoir des gènes qui vous prédestinent à avoir soit une peau plus pigmentée autour des yeux, soit du tissu graisseux qui se dirige vers la zone sous les yeux à mesure que vous vieillissez. Ou peut-être que votre corps est fait de telle sorte qu’il est plus enclin à retenir l’eau sous vos yeux. Mais il y a également des choses que vous pouvez faire pour rendre les deux moins probables. Nous pouvons donner l’impression de nous répéter, nous le savons – dormez vos huit heures par nuit, buvez beaucoup d’eau et mangez des légumes frais. Examinons ces choses un peu plus en détail.
Le manque de sommeil
Trop peu de sommeil ou des heures de sommeil irrégulières peuvent causer des cernes ou des poches sous les yeux. C’est parce que lorsque nous ne dormons pas assez, nous nous réveillons avec une peau plus pâle et les capillaires sous nos yeux sont plus visibles. Et quand nous sommes fatigués, la circulation sanguine tend à ralentir et les fluides s’accumulent sous nos yeux, créant ainsi des cernes prononcés et foncés. Donc, établissez une routine de sommeil qui vous permet d’aller au lit bien avant minuit après avoir éteint tous vos appareils pour éviter les distractions.
Déshydratation
Il est amusant de penser que peu importe qui nous sommes, nous sommes tous faits à 60 % de ce liquide qui sort du robinet : l’eau. Mais, c’est ainsi. Notre corps est un petit réservoir où se produisent toute sorte de choses exceptionnelles. Mais si notre réservoir interne commence à manquer d’eau et que la déshydratation s’installe, notre fabuleux corps tente alors de retenir le précieux H2O, c’est ce qui s’appelle la rétention d’eau et elle peut faire gonfler les poches sous les yeux. Si vous ne l’avez pas entendu une fois, vous l’avez certainement entendu un million de fois, il faut boire 2 L d’eau, soit environ 10 verres moyens par remplir ce joli réservoir chaque jour.
Ne pas protéger votre peau du soleil
Vous ne voulez pas un jour faire le saut devant le miroir parce que vous n’aurez pas protégé vos jolis yeux des rayons nocifs du soleil. Parce que la peau autour de nos yeux est plus fine que partout ailleurs sur notre corps, nous devons porter une attention particulière à notre FPS. Lorsque la peau essaie de se protéger seule contre les rayons du soleil, elle produit un pigment foncé appelé mélanine. Ce pigment peut être dispersé de façon inégale et prendre l’apparence de cernes. Pour éviter le pire, assurez-vous d’appliquer un FPS élevé avant de quitter la maison.
Votre âge
Nous pensons que le processus du vieillissement mérite d’être célébré. La sagesse populaire dit que la seule chose qui ne change pas dans la vie est le changement. Et, nous aimons que nos années sur la planète contribuent au développement de notre caractère et forgent notre point de vue sur la vie unique. Donc parfois, les poches sous les yeux ne sont que le signe de notre sagesse et de notre force intérieure; la gravité qui fait son œuvre alors que la quantité de collagène diminue. Parfois avec l’âge viennent les cernes parce que la peau s’amincit ou les poches sous les yeux parce que la peau s’adapte à notre passage sur la planète. Nous disons : allez-y, foncez, vous possédez plus de puissance et de beauté que vous l’imaginez.
Aliments salés
Avez-vous la dent sucrée ou salée? Le sel est un élément vital de notre diète, mais les repas modernes tendent à contenir beaucoup plus de sel que la quantité dont nous avons besoin. Si nous consommons trop de sel, notre réservoir intérieur d’eau douce se transforme en mer de sel et notre corps enclenche le mode de rétention d’eau d’urgence ce qui peut cause des poches sous les yeux. Vérifiez le contenu en sel de vos collations et repas congelé si vous vous souciez des poches sous les yeux. La consommation de sel d’un adulte en santé doit se situer aux alentours de 1 500 mg, soit l’équivalent d’au moins de trois quarts de cuillère à thé. Et n’oubliez surtout pas de faire le plein de légumes frais et d’aliments sains pour réduire la rétention d’eau.
Allergies
Pour beaucoup de gens, le printemps est synonyme de parcs, d’arbres et de leurs romantiques, mais pour beaucoup d’autres, c’est aussi le début de la saison des allergies. Et par le fait même, c’est la saison des poches et des cernes sous les yeux puisque les pollens et les polluants déclenchent une réaction dans le corps. Notre corps libère alors de l’histamine qui fait enfler les vaisseaux autour des yeux ce qui forme des zones plus enflées et foncées. Et puis viennent les démangeaisons et l’envie irrésistible de vous frotter les yeux; un piège, bien sûr, puisque vos yeux deviendront encore plus rouges et enflés. Si vous êtes pris dans ce cercle vicieux, nous vous conseillons d’en parler à votre médecin. Une chose que vous pouvez faire, et pour laquelle vos yeux vous seront toujours reconnaissants, c’est de vous démaquiller avant d’aller au lit. Un brin de douceur est toujours apprécié.
Tabagisme
Nous espérons que vous le savez déjà, mais fumer est très mauvais pour votre corps et votre santé. C’est un fait. Mais si vous avez besoin d’une raison de plus et que vous vous souciez des cernes et des poches sous les yeux, le tabagisme est encore moins recommandé. Quand vous fumez, vous déshydratez votre peau et détruisez vos réserves de vitamines C. Et, c’est le matériau qui sert à fabriquer le collagène, une substance unique qui assouplit votre peau et lui donne un éclat de jeunesse. Quand le collagène disparaît, la peau autour des yeux s’amincit, c’est alors qu’apparaissent ces poches et ces cernes disgracieux sous les yeux. Nous vous recommandons d’arrêter de fumer pour votre peau et votre bien-être en général.
Que puis-je faire pour aider à réduire l’apparition des cernes?
Voyons comment nous pouvons vous aider à réduire l’apparence des cernes et des poches sous les yeux. La plupart d’entre nous aiment la routine pour mieux structurer leur vie et leur cerveau et pour minimiser le stress. Notre corps n’est pas différent – il aime la constance. Ainsi, des choses comme aller au lit à la même heure chaque nuit et dormir pendant huit heures sont parmi ses activités préférées. Voici quelques conseils à inclure dans votre routine faciale habituelle pour préparer le contour de vos yeux au coucher, puis les retrouver le lendemain matin au réveil.
Nettoyer le maquillage des yeux
La nuit venue, votre peau pousse un soupir de soulagement et se met au travail pour se renouveler; et pour ce faire, elle a besoin d’être propre et libre de toute saleté et de tout maquillage. Le maquillage pour les yeux est souvent conçu pour tenir toute la journée et il peut être huileux. Il vous faut donc un coup de main de votre nettoyant préféré pour éliminer toutes ces particules collantes. Notre Démaquillant doux pour les yeux à la camomille est puissant, mais doux à la fois. Il est enrichi de délicats extraits de camomille du Norfolk. Il convient à la peau sensible et il plaira aux utilisateurs de lentilles cornéennes. Il laisse une sensation de douceur et de propreté sur les paupières et les cils, peu importe ce dont ils ont été enduits durant la journée.
Appliquer un masque pour les yeux
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Hydrater tous les jours
Et au saut du lit en direction de la salle de bain, voici deux idées qui aideront vos yeux à se lever du bon pied. Vous connaissez la routine du matin : nettoyage du visage d’abord et avant tout. Puis vient l’application d’une hydratation spécialisée sur la délicate peau du contour des yeux. Notre Crème pour le contour des yeux à la vitamine E est en quelque sorte l’experte du contour des yeux. Appuyez délicatement sur le tube et utilisez l’applicateur pour masser la crème au-dessus et au-dessous de vos yeux. Enrichie d’extraits d’algues rouges, riche en vitamine C, cette crème aide vos yeux à se sentir plus frais et à briller de tous leurs feux. C’est toute une révélation!
Corriger vos cernes
Comme vous le savez, nous ne sommes pas de ceux qui désirent cacher votre beauté naturelle, mais nous savons que parfois même le plus joli des teints a besoin d’un coup pouce pour un grand jour. Donc, si des cernes assombrissent votre journée, notre Anti-cernes Vitamine C ramènera le soleil. Ce baume beauté inspiré de la nature est offert en cinq teintes et se fond parfaitement lorsque vous l’appliquez sur tout votre visage. Il aide à uniformiser le teint afin que le contour de vos yeux soit aussi éclat que votre joli minois. Ensuite, attaquez-vous à ces imperfections autour de vos yeux avec notre Sérum correcteur Éclat peau nue, contenant de la caféine, de l’aloès apaisant et de la vitamine E. Tapotez délicatement l’applicateur en pied de biche autour de vos yeux et estompez. Il est offert en six teints naturels et il aide à illuminer le tour des yeux afin que vous puissiez briller de tous vos feux.
NOTRE HÉROS POUR LES POCHES SOUS LES YEUX
Mode d'emploi :
MagasinezQue puis-je faire d’autre pour aider à réduire l’apparition des cernes et des poches?
Voici quelques autres conseils et quelques rappels pour vous aider à garder ces poches sombres aussi éloignées que des personnes de votre famille que vous ne voyez que quelques fois par an. Il s’agit surtout de choses que vous savez déjà – dont votre ami (et nous) préféré, soucieux de sa santé, vous harcèlent régulièrement. Plus l’aide d’un ou deux sachets de thé – oui, sérieusement.
Rafraîchir
Souvent les poches sous les yeux apparaissent parce que les vaisseaux sanguins se dilatent et que la présence de sang supplémentaire dans cette région cause une accumulation de liquides et l’apparition de cernes. Donc, l’application d’une compresse froide peut devenir une façon efficace de les resserrer et de réduire l’apparence des bouffissures. Remplissez un bol d’eau froide, ajoutez-y quelques glaçons, faites-y tremper une débarbouillette en mousseline jusqu’à ce qu’elle soit froide au toucher, puis appliquez-la sous les yeux et laissez-la agir quelques minutes.
Utiliser des sachets de thé comme masque pour les yeux
Ou, allez un peu plus loin! Prenez deux sachets de thé noir, plongez-les dans de l’eau froide et placez-les au frigo pour 30 minutes. Ensuite, placez-le sous ou sur vos yeux et laissez agir pendant 5 à 15 minutes. Les tanins du thé caféiné pourraient stimuler la région et rafraîchir vos yeux fatigués.
Dormir avec la tête légèrement soulevée
Si vous arrivez à dormir dans n’importe quelle position, voici un truc simple qui pourrait vous plaire. Ajustez vos oreillers (il se peut que vous deviez en emprunter un, car il vous en faudra au moins trois) de façon à dormir confortablement en relevant légèrement votre tête, votre cou et vos épaules. La gravité pourra ainsi faciliter l’évacuation des fluides accumulés sous vos yeux.
Faire preuve de douceur
Vous savez que vos yeux sont fragiles et qu’ils sont les fenêtres sur votre âme, c’est pourquoi la peau du contour des yeux est si fine. Faites preuve de gentillesse et recherchez des produits qui sont doux et apaisants. Souvenez-vous de vous démaquiller tous les soirs pour permettre à vos yeux de récupérer de leur journée.
Laisser votre cellulaire en dehors de votre chambre
Tout bon dormeur sait que 8 heures de sommeil vous permettent de vous réveiller frais et dispo pour entreprendre la journée. C’est bien connu que la lumière bleue des écrans des appareils mobiles et des ordinateurs portables ainsi que l’arrivée constante de messages surstimulent le cerveau avant d’aller au lit. Donc, dites bonne nuit à vos appareils au moins une heure avant d’aller au lit et ressortez le bon vieux cadran pour vous réveiller le lendemain.
Restez hydraté
Vous le savez. Nous sommes composés d’environ 60 % d’eau et nous devons constamment nous hydrater pour indiquer à notre corps qu’il n’a pas besoin d’accumuler de l’eau dans différents endroits de notre corps, comme sous nos yeux. Donc, il est recommandé de boire 2 L d’eau par jour ou environ 10 verres moyens. Truc de pro : Évitez de trop boire juste avant d’aller au lit si vous ne voulez pas devoir vous lever au milieu de la nuit pour visiter le petit coin.
Manger bien
Restez hydraté grâce à votre alimentation aussi. Gardez les collations salées et sucrées pour les occasions spéciales. Elles peuvent déshydrater votre corps et le pousser à retenir l’eau ce qui créera des poches sous les yeux. Pour de nombreuses raisons, incluant parce qu’ils contiennent beaucoup d’eau, choisissez plutôt cinq légumes par jour. Votre peau vous remerciera pour tous ces nutriments lui donnant de l’éclat.